资源名称：现代女性冥想瑜伽课xn

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资源描述：

🧘🏻‍♀️《现代女性冥想瑜伽课》

├── 00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你

│ └── 00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你.pdf

├── 01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来

│ ├── 01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来.mp4

│ ├── 01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来.pdf

│ └── 01 跟随习练1：整体放松的一周.mp4

├── 02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方

│ ├── 02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.mp4

│ ├── 02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.pdf

│ └── 02 跟随习练2：平复职场压力的一周.mp4

├── 03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心

│ ├── 03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.mp4

│ ├── 03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.pdf

│ └── 03 跟随习练3：平复琐碎争执的一周.mp4

├── 04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系

│ ├── 04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.mp4

│ ├── 04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.pdf

│ └── 04 跟随习练4：平复亲子危机的一周.mp4

├── 05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠

│ ├── 05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.mp4

│ ├── 05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.pdf

│ └── 05 跟随习练5：精力值up up up 的一周.mp4

├── 06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事

│ ├── 06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.mp4

│ ├── 06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.pdf

│ └── 06 跟随练习6：处事逐步得心应手的一周.m